Cinci sporturi
de incercat
vara asta
.
Cu zilele sale lungi si pline de soare, vara ne invita sa practicam – mai des ca in alte anotimpuri – sportul in aer liber.
Mai ales acum, dupa eliberarea de restrictiile pandemice, dorinta noastra de a incerca cat mai multe activitati recreativ-sportive este mai mare decat oricand.
Iata cateva dintre cele mai populare genuri de efort fizic placut, pe care am putea sa le incercam:
FOTBAL
Fotbalul este cel mai iubit sport, mai ales de catre baieteii mici si mari.
Usor de practicat, necesita doar coechipieri, un teren oarecare si o minge de fotbal.
Una de calitate, la cel mai fain pret, gasim la Decathlon.
DRUMETIE IN NATURA
Peisajele frumoase si aerul curat al naturii ne incarca de energie si sanatate.
Importante in dumetii devin incaltamintea aleasa si un rucsacel cat mai usor, dar suficient de incapator, asa cum este rucsacul de la Decathlon:
RUCSAC DRUMEȚIE ÎN NATURĂ NH100
CICLISM
Spre deosebire de alte sporturi, ciclismul se bazează mult mai puțin pe impact cu terenul.
Pedalând, nu se exercită presiune pe articulații, mișcarea rotativă protejând cartilajele.
Nici coloana vertebrală și genunchii nu au parte de suprasolicitare, pentru că greutatea corpului se distribuie în punctele de sprijin șa-ghidon
Ciclismul este un sport aerobic, deci indicat pentru cei care vor să își păstreze suplețea sau să piardă din greutate.
Caloriile arse depind de viteza cu care pedalăm. La un ritm mediu, cel în care putem conversa de pe șaua bicicletei, se ard aproximativ 500 de calorii pe oră.
Constanța exercițiului dezvoltă acel tip de rezistență a organismului utilizabilă în orice context al vieții de zi cu zi.
Pedalarea este utilă în prevenirea afecțiunilor cardiovasculare. Mușchiul cardiac se tonifică, ajungând să reziste mai bine oboselii.
O activitate aerobică regulată, la intensitate scăzută, permite controlul nivelului glicemiei și al colesterolului, cu efecte pozitive în patologii cum sunt: hipertensiunea arterială, bolile ischemice și diabetul zaharat.
Plimbările pe bicicletă cresc – în timp – ventilația pulmonară, tonusul pereților vasculari, îmbunătățind circulația venoasă si limfatică.
Ai nevoie de o bicileta performanta si usoara?
Tot Decathlon e solutia:
BICICLETĂ MTB ST 120 27,5″ NEGRU ROCKRIDER
BADMINTON
Badmintonul se poate juca oriunde, de catre oricine, si este unul dintre cele mai amuzante sporturi.
Avem nevoie doar de un set de rachete si un fluturas.
INOT
Cat de dor ne-a fost de apa, in perioada in care au fost inchise bazinele!
Acum s-au redeschis si marea devine tot mai calda, asa ca ne putem reintoarce in lichidul primordial.
Slipii si ochelarii de inot, putem sa-i luam de la Decathlon:
Sportul stimulează producția de endorfine, hormonii care atenuează oboseala psihica și au efect revigorant asupra întregului organism.
După efort fizic, receptorii din zonele creierului implicate în procesele emoționale și adaptarea la stres devin mai active, fiind stimulate de hormonii fericirii.
La startul unei noi activități fizice, întotdeauna trebuie să-i programăm o creștere în intensitate graduală.
Inițial o luăm ușor, apoi – treptat – tot creștem ritmul de la zi la zi.
Alternanța a diferite tipuri de exerciții ajută să nu solicităm mereu aceleași părți ale corpului.
Descinderea în natură ne face să ne simțim mai energici si mai viguroși.
Iar Decathlon ne ajuta sa practicam toate sporturile in conditii ideale, perfect echipati.
Analogii - Antologii 
Badmintonul mă tentează, nu am mai jucat de ani de zile. Cred că voi lua un set de badminton, să mă pot juca cu Denisa. Mulțumesc de idee!
ApreciazăApreciat de 2 persoane
Cu drag, Eva! 🙂 Ma bucur sa fiu util, cu recomandarile mele! 😀
ApreciazăApreciază
Fara dar si poate, ciclismul si inotul trebuie sa le bifez cat e vara de lunga. Pentru asta am nevoie exact de ceea ce recomanzi tu din oferta Dechatlon.
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Super-alegeri! 😀 Chiar gasesti de toate, in domeniul sportiv, la ei. 🙂
ApreciazăApreciază